Estilo	Posicion	Acción de piernas	Accion de Brazos
Braza	Boca abajo	En la fase propulsiva se extienden y en la de recobro se flexionan.	Se mueven alternativa y simétricamente
Crol	Boca abajo	Las piernas se mueven alternativamente de arriba abajo.	Los brazos se mueven alternativamente en dos fases: ·         Fase acuática o de tracción: y fase aérea o de recobro
Espalda	Boca arriba	Movimiento alternaivo de ascenso y descenso	, Movimiento continuo y alternativo
Mariposa	Boca abajo	Se mueven simultaneamente	Acción simultánea con dos fases:          Fase aérea o de recobro: se desarrolla una acción de empuje con los brazos en paralelo  y con los codos semiflexionados.          Fase acuática o de propulsión: los brazos desarrollan un movimiento circular, entendiéndolos hacia atrás y saliendo simultáneamente del agua.